مقاله های آموزشی و علمی هوفا اسپرت

حرکات اصلاحی

حرکات اصلاحی (دردهای بدنی)

راه کنترل دردگردن :آیا می شود دردگردن را با تمرینات ورزشی ،حرکات اصلاحی،بدون ابزار،بدون مراجعه به پزشک،بدون دارو برطرف کرد؟راه رفع و درمان درد گردن

ادامه مطلب »
مقاله علمی

اقدامات ورزشی در دوران کرونا از زبان ونوس کیارشی نژاد مربی درجه دو آمادگی جسمانی

ونوس کیارشی نژاد
مربی درجه دو آمادگی جسمانی
مربی درجه سه ایروبیک
مربی فیوژن فیتنس
مربی ایرو پامپ
مقام قهرمانی مسابقات آمادگی جسمانی
مقام قهرمانی مسابقات ایروبیک
با ۸ سال سابقه مربیگری
برگزار کننده کلاس‌های فیتنس و فانکشنال

ادامه مطلب »
حرکات اصلاحی

عامل دردگردن شما چیست؟

اگر گردن درد دارید اول باید بدنبال عامل ایجاد کننده درد باشید .تا زمانیکه علت بوجود اورنده درد را پیدانکنید تمام راهکارهای درمانی از دارو گرفته تا تمرینات ورزشی موقت خواهند بود .
در کلیپ بالا بطور کامل شرح دردهای گردنی داده شده تا شما بتوانید با بهره گیری از اطلاعات داده شده علت دردگردن خود را بیابید .

ادامه مطلب »