اقدامات ورزشی در دوران کرونا از زبان ونوس کیارشی نژاد مربی درجه دو آمادگی جسمانی

ونوس کیارشی نژاد
مربی درجه دو آمادگی جسمانی
مربی درجه سه ایروبیک
مربی فیوژن فیتنس
مربی ایرو پامپ
مقام قهرمانی مسابقات آمادگی جسمانی
مقام قهرمانی مسابقات ایروبیک
با ۸ سال سابقه مربیگری
برگزار کننده کلاس‌های فیتنس و فانکشنال

مراقبتهای ویژه در برابر ‏ویروس کرونا ‏

مرتب دست های خود را بشوییدمرتب دست های خودتان را به صورت کامل با آب و صابون بشویید یا با محلولهای  ضدعفونی کننده حاوی الکل تمیز کنید . شستشوی دست ها با آب و صابون و استفاده از محلولهای ضدعفونی کننده حاوی الکل،ویروس های روی دست ها را از بین می برند. فاصله ایمن را […]

بیو گرافی رضا زاده مراد.کاراته کا دهه پنجاه

بیو گرافی رضا زاده مراد.کاراته کا دهه پنجاهمتولد ششم بهمن …….۱۳۳۸پیشگام ونو آور در تکنیک و ضربات پا در عصر خود.شاگرد ارشد استاد.حسینعلی موسوی. ‌و او‌لین کمربند سیاه بعد از وی. ( اواخر سال ۶۰ )قهرمان ارتش ها در دوران خدمت مقدس سربازی. ( ۶۳تا ۶۵ )شرکت در سه دوره مسابقات ( ملی ) ( […]