نظرات فاطمه نوری نوروزی،دکترای روانشناسی ورزشی.موسس و مدیر باشگاه والیبال آرتا درباره مدیریت ورزشی

بدون شک یکی از مهمترین ارکان ورزش چه در بخش همگانی و چه در بخش قهرمانی،بخش مدیریت آن می باشد.همه ی اهالی ورزش به این حقیقت محض اذعان دارند که برای پیشرفت در ورزش که غایت آن حضور در میادین جهانی و المپیک است،همین ورزش همگانی است.با توجه به اینکه ورزش همگانی بستره ی پرورش […]

حرکات اصلاحی درد کمر با خانم منیژه منصوری

عضلات کمر در اثرراه رفتن ، دویدن و بلند کردن اجسام سنگین فشار زیادی را تحمل می کنند و دچار گرفتگی یا کشیدگی و درنهایت دردناک می شوند.برای رفع درد کمر با تمرینات ورزشی ، ابتدا باید تشخیص دهیم که درد در اثر گرفتگی هست یا کشیدگی ؛در کلیپ ببینید درد شما از کدام علت است تا بتوان ان را برطرف کرد .
برای پیشگیری توصیه می شود :
*وزن خود را کنترل کنید و پایین نگه دارید.
*ورزش را در برنامه زندگی خود حتما داشته باشید.
*کفش مناسب بپوشید تا علاوه بربرداشتن بار از کمر ازاحتمال سقوط شما جلوگیری شود.
* قوز نکنید و اجسام سنگین بلند نکنید

گفتگوی سرکار خانم منصوری با پایگاه علمی ، ورزشی، هوفا اسپرت

منیژه منصوریکارشناس ارشد حرکات اصلاحی،آسیب شناسی ورزشیمترجم کتاب اموزش جامع پیلاتسمدرس فدراسیون ورزش های همگانی ، مربی دومیدانی، گلبال، تنیس روی میر، حرکات اصلاحی ،ایروبیک، امادگی جسمانی،ورزش رادیو دزفولرییس انجمن ورزشهای همگانی فدراسیون نابینایانرییس طرح سلامت اداری اولین سمینار مبارزه با کرونارییس کمیته اموزش و کمیته امادگی جسمانی شهرستان دزفولایشان در شرایط بحرانی کرونا گوشه […]

پیام تبریک مهندس هومن خدری رئیس و بنیانگذار گروه علمی ورزشی هوفا اسپرت به مناسبت میلاد با سعادت حضرت رسول اکرم و روز دانش آموز

امروز میلاد کسی است که خداوند در کتاب آسمانی خود فرمود که همانا خدا و ملائکه بر این پیامبر درود می‌فرستند؛ ‌ای کسانی که ایمان آوردید بر او درود فرستید. با درود و صلوات بر محمد و آل محمد این روز خجسته را تبریک می‌گویم. همچنین همزمان شدن این روز فرخنده با روز دانش آموز […]

اگر از دردهای بدن رنج میبرید برای حرکات اصلاحی ما ، در گروه علمی ورزشی هوفا اسپرت دنبال نمایید

برطرف کردن دردها و ارائه کلیپهایی برای برطرف کردن درد هر منطقه؛ ابتدا باید طرز صحیح ایستان ،نشستن و خوابیدن را یاد بگیرید تا زمانیکه عادات خود را اصلاح نکنید تمرینات ورزشی ان طور که باید و شایسته است مفید نخواهد شد .این کلیپ را ببینید و حتماااا اجرا فرمایید تا تمرینات ورزشی ارائه شده […]

گقتگوی پند آموز دکتر رضا باقرزاده قهرمان جهانی ، اسیایی، پرورش اندام با پایگاه علمی، ورزشی، هوفا اسپرت

رضا باقرزادهدکترای بین المللی ورزش ، عضو بنیاد ملی نخبگان ایران مدرس دانشگاه و کلاسهای آموزشی ورزشی قهرمان حرفه ای پرورش اندام ۱۲ مقام جهانی و ۱۱ مقام اسیایی ۱۰سال سابقه ملی پوش فدراسیون پرورش اندام کاپیتان تیم ملی پرورش اندام اولین مدال اور فدراسیون پرورش اندام ایران رکورد دار مقام جهانی و اسیایی فدراسیون […]

تبریک هومن خدری مدیر مسول هوفا اسپرت به مناسبت ۸ آبان روز مربی

هدف یک مربی این است که شما نه‌ تنها بهترین ورزشکار باشید ، بلکه بهترین شهروند ، بهترین شاگرد، بهترین فرزند و در نهایت به بهترین انسان ‌تبدیل بشید .روزجهانی مربی ورزشی 29 اکتبر است که در ایران ۸ آبان روز مربی ورزش نامگذاری شده است و به مناسبت فرارسیدن هشتم آبان روز جهانی مربی […]