عامل دردگردن شما چیست؟

اگر گردن درد دارید اول باید بدنبال عامل ایجاد کننده درد باشید .تا زمانیکه علت بوجود اورنده درد را پیدانکنید تمام راهکارهای درمانی از دارو گرفته تا تمرینات ورزشی موقت خواهند بود .
در کلیپ بالا بطور کامل شرح دردهای گردنی داده شده تا شما بتوانید با بهره گیری از اطلاعات داده شده علت دردگردن خود را بیابید .

بهترین درمان های خانگی برای بدن درد ناشی از سرماخوردگی

بدن درد و کوفتگی بدن، موضوعی است که اکثر افراد، کم و بیش تجربه‌ کرده‌اند. این موضوع می‌تواند ناخوشایند باشد. و فعالیت‌های روزمره را با مشکل مواجه کند. احتمالا عطسه کردن در زمان گرفتگی عضلانی، برای همه دردناک بوده است. علاوه بر این، راه رفتن با عضلاتی که به شدت خشک و دردناک هستند، می‌تواند آزاردهنده باشد. اما علت […]

نظرات فاطمه نوری نوروزی،دکترای روانشناسی ورزشی.موسس و مدیر باشگاه والیبال آرتا درباره مدیریت ورزشی

بدون شک یکی از مهمترین ارکان ورزش چه در بخش همگانی و چه در بخش قهرمانی،بخش مدیریت آن می باشد.همه ی اهالی ورزش به این حقیقت محض اذعان دارند که برای پیشرفت در ورزش که غایت آن حضور در میادین جهانی و المپیک است،همین ورزش همگانی است.با توجه به اینکه ورزش همگانی بستره ی پرورش […]

حرکات اصلاحی درد کمر با خانم منیژه منصوری

عضلات کمر در اثرراه رفتن ، دویدن و بلند کردن اجسام سنگین فشار زیادی را تحمل می کنند و دچار گرفتگی یا کشیدگی و درنهایت دردناک می شوند.برای رفع درد کمر با تمرینات ورزشی ، ابتدا باید تشخیص دهیم که درد در اثر گرفتگی هست یا کشیدگی ؛در کلیپ ببینید درد شما از کدام علت است تا بتوان ان را برطرف کرد .
برای پیشگیری توصیه می شود :
*وزن خود را کنترل کنید و پایین نگه دارید.
*ورزش را در برنامه زندگی خود حتما داشته باشید.
*کفش مناسب بپوشید تا علاوه بربرداشتن بار از کمر ازاحتمال سقوط شما جلوگیری شود.
* قوز نکنید و اجسام سنگین بلند نکنید

گفتگوی سرکار خانم منصوری با پایگاه علمی ، ورزشی، هوفا اسپرت

منیژه منصوریکارشناس ارشد حرکات اصلاحی،آسیب شناسی ورزشیمترجم کتاب اموزش جامع پیلاتسمدرس فدراسیون ورزش های همگانی ، مربی دومیدانی، گلبال، تنیس روی میر، حرکات اصلاحی ،ایروبیک، امادگی جسمانی،ورزش رادیو دزفولرییس انجمن ورزشهای همگانی فدراسیون نابینایانرییس طرح سلامت اداری اولین سمینار مبارزه با کرونارییس کمیته اموزش و کمیته امادگی جسمانی شهرستان دزفولایشان در شرایط بحرانی کرونا گوشه […]

پیام تبریک مهندس هومن خدری رئیس و بنیانگذار گروه علمی ورزشی هوفا اسپرت به مناسبت میلاد با سعادت حضرت رسول اکرم و روز دانش آموز

امروز میلاد کسی است که خداوند در کتاب آسمانی خود فرمود که همانا خدا و ملائکه بر این پیامبر درود می‌فرستند؛ ‌ای کسانی که ایمان آوردید بر او درود فرستید. با درود و صلوات بر محمد و آل محمد این روز خجسته را تبریک می‌گویم. همچنین همزمان شدن این روز فرخنده با روز دانش آموز […]